Indyjska, stara metoda leczenia bólu – pomaga w leczeniu bólu stawów i głowy.
Gyan mudra czyli mudrę wiedzy.
Mudra ta ma za zadanie odpowiednio pobudzić gruczoły przysadki mózgowej, wpływa na poprawienie koncentracji oraz pamięci. Poleca szczególnie osobom które mają problemy z bezsennością oraz odpowiednim skupieniem.
Aby ją wykonać należy delikatnie połączyć palec wskazujący i kciuk, reszta palców powinna zostać wyprostowana.
Vayu mudra czyli mudrę powietrza/wiatru.
Ta mudra ma za zadanie pozbycie się takich dolegliwości jak zapalenie stawów, bóle kręgosłupa, wpływa pozytywnie na leczenie przewlekłych chorób. Jest polecana osobom zestresowanym oraz borykającym się z niepokojem oraz dolegliwościami żołądkowymi spowodowanymi silnym stresem i napięciem.
Aby ją wykonać należy palcem wskazującym dotknąć podstawy kciuka. Kciuk przyciska palec wskazujący a pozostałe palce zostają wyprostowane,
Shunya mudrę czyli mudrę pustki.
Idealna dla osób ze schorzeniami słuchu. Jej wykonanie jest bardzo proste, zgięty środkowy palec należy docisnąć kciukiem a reszta palców pozostaje wyprostowana,