Pyszne śniadanie – już zrzuciłam kilka kg w miesiąc. Jedz codziennie i chudnij.
Doskonałe śniadanie, które pomoże oczyścić organizm z toksyn oraz zgubić nadprogramowe kilogramy!
Każdy z nas poszukuje dla siebie idealnego śniadania. Chcemy, aby pierwszy posiłek był pełnowartościowy i dostarczał nam wszystkich niezbędnych składników, w końcu ma on dać nam energię na dobry początek dnia.
Według specjalistów z dziedziny dietetyki właśnie śniadanie jest najsmaczniejszym i najważniejszym posiłkiem w ciągu całego naszego dnia. Wpływa ono korzystnie na cały nasz organizm, pobudzając pracę jelit, poprawiając kondycję włosów i paznokci oraz pozytywnie wpływając na metabolizm.
Idealnym śniadaniem jest koktajl przedstawiony w poniższym artykule. Potrafi bez problemu wyeliminować dolegliwości związane z leniwym jelitem czy zaparciami.
Oprócz tego dba o naszą masę ciała i pomaga spalać tkankę tłuszczową i nadprogramowe kalorie. Podczas spożywania tego koktajlu możesz schudnąć nawet 1.5 do 6 kg w ciągu zaledwie 30 dni! Pozytywnie wpłynie on również na kondycję twoich włosów i paznokci, znacznie poprawiając ich wygląd.
Składniki
Do wykonania koktajlu będziesz potrzebować:
- 250 ml organicznego kefiru bądź jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
- 2 łyżki płatków owsianych
- 5-7 mięsistych śliwek
- łyżkę kakao w proszku
- łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego
Sposób przygotowania
Koktajl należy przygotować zawsze wieczorem dzień przed spożyciem, dzięki czemu w łatwy sposób zaoszczędzisz cenny czas w poranki.
Przygotuj miskę, umieść w niej śliwki, a następnie zalej je 100 ml wrzątku. Całość odstaw na około 10 minut, pod przykryciem.
W międzyczasie przygotuj drugą miskę i umieść w niej kakao, siemię lniane oraz płatki owsiane. Następnie dodaj kefir i wszystkie składniki połącz ze sobą.
Pokrój namoczone śliwki na małe kawałki i dodaj do pozostałych składników. Całość zblenduj, w celu zmniejszenia objętości oraz nadania odpowiedniej konsystencji.
Jednak ta czynność nie jest konieczna, ostateczna decyzja zależy jedynie od osobistych preferencji. Powstały koktajl przełóż do lodówki.
Po wykonaniu wszystkich czynności kolejnego poranka możesz cieszyć się nie tylko niezwykle smacznym, ale także korzystnym dla twojego organizmu śniadaniem, które zapewni ci energię na resztę dnia.